19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 94,01g | Prot: 114,29g | Karb: 158,17g.
Kahvaltı: Becel Boter, Plus 20+ Kaas Jong, De Ruijter Vlokken Puur, Koffie, Lidl Knäckebröd Volkoren. Öğle Yemeği: Tomaten, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk, Becel Boter, Plus 20+ Kaas Jong, Plus Filet Americain Naturel, Radijs, Komkommer (met Schil). Akşam Yemeği: Jumbo Maaltijdsalade Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Melk (Halfvol), Lidl Ongezouten Cranberry Notenmix , Shakeplus Eiwitreep, Snack A Jacks Rijstwafel Chocolade, Frischa Roomkaas, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Trekpleister Pure Whey. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|