19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2870 kcal
|
Yağ: 63,59g | Prot: 165,27g | Karb: 415,22g.
Kahvaltı: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Ponkan, Peras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Brigadeiro, Pernil Assado, Pão Francês, Dolce Gusto Latte Macchiato Starbucks, Xilitol, Pernil Assado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Panco Bisnaguinha, Manteiga de Amendoim, Marilan Lev Magic Toast , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Manteiga (com Sal), BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Marilan Lev Magic Toast . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|