|
всем привет! давно я тут не появлялась, теперь больше в тг...
Наконец-то пробила минималку, так непривычно видеть вес меньше 52...
Планирую скинуть еще кг 2 и разогнать обменку.
файтиин✊
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
603 kcal
|
Yağ: 22,29g | Prot: 32,79g | Karb: 72,04g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Малиновое Варенье, Vitaminos Арахисовая Паста, Пассим Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Груша, Vitaminos Арахисовая Паста, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Солянка Сборная Мясная. Aperatifler/Diğer: Малиновое Варенье, Чай, Kinder Country. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
20 Tem 23 üye tarafından: я лужа
|
Mama~Inna, дефицит калорий и спорт. Сейчас почти перешла на интуитивное, вес сам начал уходить, но дефицит еще довольно большой. В августе начну повышать калории, пока не решила насколько)
20 Tem 23 üye tarafından: я лужа
|
здравствуйте, мне очень нравится ваш ак))
а можно ссылку на ваш тг??
01 Eki 23 üye tarafından: klirntdnsbs160
|
klirntdnsbs160 , извиняюсь, долгое время не заходила в приложение. Если еще актуально, тг: @ya_luzha0_0
21 Kas 23 üye tarafından: я лужа
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|