19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3823 kcal
|
Yağ: 188,81g | Prot: 104,00g | Karb: 433,46g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Sprühsahne, Erdbeertorte. Öğle Yemeği: Rapsöl, Ei, REWE Wiener Würstchen, Kartoffelsalat. Akşam Yemeği: Edeka Paprika Lyoner, Mehrkornbrot, Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Zitrone, Eisbergsalat, Rucola, Gut & Günstig Weichkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Linessa Sprühsahne, Erdbeertorte, Edeka Geflügel Lyoner, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mehrkornbrot, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|