19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 49,33g | Prot: 121,78g | Karb: 122,43g.
Kahvaltı: Visconti Pão Integral, Italac Leite em Pó Integral, Ovo, Tourinho Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Ibituruna Mussarela, Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Visconti Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Laranja Pêra, Maçãs Gala, Binha Granola, Iogurte Natural. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|