14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 37,55g | Prot: 77,78g | Karb: 214,98g.
Kahvaltı: Сильпо Круассан с Миндальным Кремом. Öğle Yemeği: Галя Балувана Вареники с Грибами и Сыром. Akşam Yemeği: Протеин, Черная Смородина, President Творог 5%, Своя Лінія Варенье, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%. Aperatifler/Diğer: Шелковица. devamı için...
|
|
2926 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 30 dakika, жиросжигающая тренировка - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|