19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2510 kcal
|
Yağ: 117,59g | Prot: 178,86g | Karb: 190,57g.
Kahvaltı: Exito Azúcar Blanco, Latti Queso Mozzarella , Pan Blanco, Huevo Cocido, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen . Öğle Yemeği: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Yuca Cocida (Yuca Blanca), Papa Cocida, Aguacate. Akşam Yemeği: Aburrá Chococlassic sin Azúcar, Naranjas, Zapallo, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Latti Queso Mozzarella , Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: La Especial Mezcla de Maní (30g), Banano. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|