18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 46,42g | Prot: 119,45g | Karb: 123,42g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Danke Сыр Cheese Light, Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Масло Грецкого Ореха, Индейка Отварная, Globus Фасоль Белая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Голландский, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Вкусно и Точка Миндальное Капучино 0,3, Голубика, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|