19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 86,38g | Prot: 163,26g | Karb: 144,84g.
Kahvaltı: Санта Бремор Форель, Перекресток Хлеб Нестерка, Яйцо Куриное, Заливные Луга Творог Обезжиренный , Haday Соевый Соус, Haas Авокадо, Слобода Масло Подсолнечное, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Помидоры. Öğle Yemeği: Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Kuhne Горчица Сладкая Баварская, Образцово Карбонад Свиной, Брокколи на Пару, Barilla Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Заливные Луга Творог Обезжиренный , Помидоры, Сладкий Лук. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|