|
Halten, halten, halten 🥰
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 84,59g | Karb: 81,62g.
Kahvaltı: Petit Paris Ziegenrolle, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Sesamkringel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Aldi Hähnchen Innenfilet, Omega 3 Speiseöl, Aldi Kaisergemüse. Aperatifler/Diğer: Aldi Apfeltasche, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Autofahrt 120 kcal/h - 1 saat, Alışveriş - 45 dakika, Çamaşır Yıkama - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Hulahop - 30 dakika, Stabilisierung - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Machst du super 👍 Das freut mich 🤗💚
20 Tem 23 üye tarafından: sjw*
|
21 Tem 23 üye tarafından: De Sarah
|
Danke ihr beiden, ich geb mir Mühe 😘
22 Tem 23 üye tarafından: evamartina
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|