Thibaud49 Günlüğü, 19 Tem 23

Thibaud49 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Popopopopooooo 2,1 kg de perdu 🤩. C'est la fête dans ma tête 🎉. Pas de semaine zéro glucide et la VMA a pris 1 km/h, les max muscu se sont un peu améliorés 🏋️‍♂️🎉🔥✨

103,7 kg Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg. Geriye kalan: 3,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Temmuz 2023:

2204 kcal

Yağ: 86,14g | Prot: 186,46g | Karb: 147,61g. Kahvaltı: Fitness Boutique Micellar Casein Harder. Öğle Yemeği: Pamplemousse, Super U Quinoa Boulgour Tomates Olives, Super U Filets de Merlu Blanc Meunière , Florette La Gourmande. Akşam Yemeği: 1664 Bière Blanche , Blanc de Poulet, Galbani Mozzarella, Tomate Cœur de Bœuf, Fitness Boutique Micellar Casein Harder. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Nougatti. devamı için...

3295 kcal

Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Félicitations

19 Tem 23 üye tarafından: ⓈⒾⓇ

Ah bien 👌à toi la tranchette de pain avec le caprice 🥳🥳

19 Tem 23 üye tarafından: voyareveuse

Ou la vodka !

19 Tem 23 üye tarafından: ⓈⒾⓇ

J'ai croisé fort pour les doigts ... ça a marché 😬

19 Tem 23 üye tarafından: chrys1500

Les deux monsieur 😂

19 Tem 23 üye tarafından: voyareveuse

Bravo 🎊

19 Tem 23 üye tarafından: stefyr31

Merci a vous du soutien et à Chrys pour les doigts croisés 😉. Nan nan toujours pas de pain Alex 😜. Je voulais me faire un objectif à 104 mais finalement on va viser le 102 😎 trop HS pour un verre ce soir 😵

19 Tem 23 üye tarafından: Thibaud49

Trop bien 👍 tu dois être super fier et motivé.

19 Tem 23 üye tarafından: Julyinthesky

Pfff le pain avec le fromage c’est la BASE Bordek 😤😤😆

19 Tem 23 üye tarafından: voyareveuse

waw bravo 💪

19 Tem 23 üye tarafından: Jo lapin

Nan je me retiens sinon la moitié du fromage y passe je n'ai aucun self contrôle dessus 🤣

19 Tem 23 üye tarafından: Thibaud49

Yep surtout surpris je m'attendais à un maintien voire une légère reprise ... / Merci bien Jo 🙂

19 Tem 23 üye tarafından: Thibaud49


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Thibaud49 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Thibaud49 Günlüğü, 19 Tem 23

Yorum Gönder

Thibaud49 Kilo Geçmişi