05 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 19,82g | Prot: 99,80g | Karb: 88,10g.
Kahvaltı: Naturdiet Mint Chocolate, Lipton Tea, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Biofood Nässelpulver. Öğle Yemeği: ICA Pepparbiff, ICA Stjälkselleri, Blandad Sallad. Akşam Yemeği: Naturdiet Chocolate Shake. Aperatifler/Diğer: Wasa Kanelknäcke. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|