|
niye bukadar yavaş gidiyorsun ya :)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 74,46g | Prot: 56,39g | Karb: 121,40g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Yumurtalı Ekmek. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin. Aperatifler/Diğer: Meyveli Cheesecake, Kuru Üzüm, Sütlü Kahve, Badem. devamı için...
|
|
2154 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|