20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 44,18g | Prot: 177,06g | Karb: 225,49g.
Kahvaltı: Adrenaline Rush Энергетический Напиток без Сахара, Campina Сливки Порционные, Кофе, Малина. Öğle Yemeği: Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Grovo Удобное Яйцо Белок, Капуста, Каждый День Фасоль Зелёная Замороженная, ВкусВилл Сыр Кавказский. Akşam Yemeği: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas Пшеничные Мультизлаковые, Дядя Ваня Томатная Паста, Черешня, Grovo Удобное Яйцо Белок, Гарнец Рисовая Мука, Ларец Сыр Легкий, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Малина, Grovo Удобное Яйцо Белок, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Гарнец Рисовая Мука. Aperatifler/Diğer: Вино Сухое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|