20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 34,57g | Prot: 68,38g | Karb: 71,42g.
Kahvaltı: Aldi Haferflocken, Milbona High Protein Pudding Karamell, Milbona Skyr Pur, Elstar. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. Akşam Yemeği: Frühlingszwiebeln, Delikato Feinschmecker Sauce Hollandaise , Gut & Günstig Knusper Dinos, Gekochtes Ei, Beste Ernte Rote Beete, Ja! Mozzarella Light, Weißkohl, Kirschtomaten. Aperatifler/Diğer: Yorma's Milchkaffee, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|