20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 77,24g | Prot: 62,80g | Karb: 144,34g.
Kahvaltı: Светаево Молоко 1,5%, Микоян Колбаса Светская Вяленая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Золотой Колобок Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Цезарь Салат, ВкусВилл Суп Лапша Грибная. Akşam Yemeği: Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мака Лаваш Армянский Тонкий, Вернер Сосиски Молочные. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|