20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
388 kcal
|
Yağ: 24,32g | Prot: 22,20g | Karb: 25,24g.
Kahvaltı: Обычное Кофе. Öğle Yemeği: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кабачок. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Велотренажер - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|