20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 54,84g | Prot: 64,13g | Karb: 283,53g.
Kahvaltı: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, KDV Маршмеллоу Zerfer Solo. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Останкино Сосиски Сочные Папа Может. Akşam Yemeği: Пятерочка Черешня, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Здорово Йогурт 1,5%, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мирата Желе Ухтыжка, Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Свой Урожай Малина , Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|