20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 52,22g | Prot: 94,81g | Karb: 118,88g.
Kahvaltı: Danke Сыр Cheese Light, Елизавета Хлебцы Вафельные, Авокадо Авокадо, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Обезжиренный Манго. Öğle Yemeği: Globus Фасоль Белая Натуральная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Фаршированые Кабачки с Говядиной и Курицей, Помидоры, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный. Aperatifler/Diğer: Ржаной Край Заварной, Шоколадница Капучино Мега на Миндальном Молоке, Малина, Danke Сыр Cheese Light. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|