20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 43,40g | Prot: 75,55g | Karb: 214,21g.
Kahvaltı: Mangga, Nanas Potongan (Manis, Beku), Jambu Kristal, Pepaya. Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tuna Panggang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, ABC Sambal Terasi, Tempe Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|