20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 77,19g | Prot: 95,99g | Karb: 309,17g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Изюм, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков. Öğle Yemeği: Фруто Няня Банановое Пюре, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свежов Навага Жареная. Akşam Yemeği: Дыня, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Совок Тушенка Говядина, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Orion Чокопай, Happy Crisp Криспы Сметана и Лук, Happy Crisp Криспы Сметана и Лук, Orion Чокопай, Петелинка Перепелиное Яйцо, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Vici Крабовое Мясо Имитация . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|