20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 73,90g | Prot: 119,05g | Karb: 260,34g.
Kahvaltı: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Ашан Сыр Дор Блю, Сливы, Мандарины. Öğle Yemeği: ВкусВилл Азиатский Рис с Креветками Аргентинскими и Овощами, ВкусВилл Лагман Узбекский с Говядиной . Akşam Yemeği: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Хумус. Aperatifler/Diğer: Рибай Стейк, Мираторг Киноа с Овощами. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|