20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4004 kcal
|
Yağ: 145,75g | Prot: 151,56g | Karb: 539,89g.
Kahvaltı: Киви, Lotus Speculoos (7,5g), Gervais Karnemelk, Салями, Céréal Maya, Крабовый Салат без Заправки, Картофельное Пюре. Öğle Yemeği: Сыр, Хлеб, Виноград. Akşam Yemeği: Пончики Покрытые Шоколадом, Яблоко, LU Prince Chocolat, Carrefour Lait Demi-Écrémé, Рис Отварной, Белая Мука, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|