20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 57,97g | Prot: 96,81g | Karb: 223,25g.
Kahvaltı: Pear, Milk, Tesco Value Porridge Oats, PhD Diet Whey. Öğle Yemeği: Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets, Gala Apples, Co-Op Courgettes, Spinach and Chickpeas (Fat Added). Akşam Yemeği: Fage Total 5% Greek Yoghurt, Pear, Sainsbury's Frozen Blueberries, Co-Op Simple Muesli. Aperatifler/Diğer: Orange. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|