|
Г - 79
Т - 64
Ж - 73
Б - 84
ПЛ - 49
ЛЛ - 49
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 79,50g | Prot: 85,08g | Karb: 184,11g.
Kahvaltı: Бабаевский Элитный 75% Какао, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару, Увелка Ячневая Каша Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Красная Цена Сыр Российский 45%, Увелка Ячневая Каша Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Говяжья Котлета на Пару, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Akşam Yemeği: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Помидоры, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Увелка Ячневая Каша Отварная, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Вишневый Пирог (Коммерческий), Кухня на Районе Горячий Фильтр-Кофе, Экологика Какао, Малина, Макароны Отварные, Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katherina_Sh Kilo Geçmişi
|