20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 42,35g | Prot: 103,02g | Karb: 89,55g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Какао-Порошок, Макфа Пшеничная Мука, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Индилайт Буженина, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Яйцо. Öğle Yemeği: Черкизово Колбаса Докторская, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Курица Вареная, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Лук, Пятерочка Помидоры, Творог 5%, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Индилайт Буженина, МАН Лаваш Армянский Тонкий. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Меридиан Кижуч Слабосоленый, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори". devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|