20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 76,57g | Prot: 137,64g | Karb: 202,09g.
Kahvaltı: Київхліб Хліб Пшеничний Сімейний, Помидоры, Яйцо, Авокадо, METRO Chef Оливковое Масло Extra Virgin. Öğle Yemeği: Auricchio Сыр Grana Padano, De Luxe Тунец Кусочками в Масле, METRO Chef Мука Рисовая, Яйцо, Mother Масло Топленное Гхи, Кабачок. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Язык Свиной Отварной. Aperatifler/Diğer: Яблоко Айдаред, Голубика, Черешня Черешня, Herbalife Восстановление Силы, Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Иннуся Щербинина Kilo Geçmişi
|