20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 49,29g | Prot: 76,40g | Karb: 136,36g.
Kahvaltı: California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, President Брынза, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пшенная Каша с Тыквой, Рублевский МПЗ Паштет. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Просто Форель Слабосоленая, Bebivita Овощной Суп с Говядиной , Компот без Сахара, Сметана 15%, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Хлеб из Мультизерна, Котлеты из Куриной Грудки, Баклажаны Тушеные. Akşam Yemeği: Дыня, Жареный Картофель, Белая Ферма Рыба Жареная Минтай в Кляре. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Оладьи на Кефире. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|