20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 58,91g | Prot: 70,44g | Karb: 169,04g.
Kahvaltı: Фисташки, Малина, Голубика, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Камамбер, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Перловая Каша, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Сливы, Банан, Тунец в Воде (Консервы), Сильпо Лосось Слабосоленый, Гречка Отварная, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Хрещатик Мороженое Крем Брюле. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|