20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 71,18g | Prot: 61,00g | Karb: 195,43g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сметана 15%, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Блины Пп на Молоке с Сахзамом. Öğle Yemeği: Лента Оливки Зелёные с Лимоном, Лента Батон Городской (на Опаре), Эдельвейс Айран, Сметана 15%, Лента Набор для Окрошки с Ветчиной. Akşam Yemeği: Нектарин, Перекресток Дыня Колхозница, Вкустер Оладьи Золотой Петушок , Сметана 15%, Лента Картофель Айдахо. Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Мороженое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|