20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 41,55g | Prot: 67,18g | Karb: 142,66g.
Kahvaltı: Чай Несладкий, Arla Сыр Эдам, Самокат Ветчина из Индейки, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Куриная Грудка с Овощами, Помидоры. Akşam Yemeği: Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Бондюэль Молодая Кукуруза . Aperatifler/Diğer: Nestle Мороженое Миндаль в Глазури, Good Fruit Ананас на Палочке, Яблоко Зеленое, Самокат Морская Капуста Сушеная, Good Fruit Манго на Палочке, Сливы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dunyasha_Fill Kilo Geçmişi
|