20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 78,19g | Prot: 60,78g | Karb: 217,97g.
Kahvaltı: Go On Протеиновый Батончик Какао и Шоколад, Сыр Гауда, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный. Öğle Yemeği: Бондюэль Фасоль, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Свежов Картофель Жареный с Грибами и Луком. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Империя Пиццы Панкейки , Пятерочка Курага, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|