20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 35,99g | Prot: 124,80g | Karb: 128,14g.
Kahvaltı: Sementes de Linhaça, Manteiga de Amendoim, Melão, Panqueca de Aveia, Nespresso Café Expresso, Chá Verde. Öğle Yemeği: Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro, Nestlé Resource Instant Protein , Continente Folhados de Queijo e Fiambre. Akşam Yemeği: Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores, Pingo Doce Pão de Mafra, Vinho Tinto de Mesa, Canja de Galinha. Aperatifler/Diğer: Melão. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anaborgesantunes Kilo Geçmişi
|