05 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 40,64g | Prot: 65,54g | Karb: 153,04g.
Kahvaltı: Goji Bessen, Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Zonnatura Muesli Noten & Zaden. Öğle Yemeği: Chinese Kool, Soubry Chinese Eiermie, Zonnebloemolie, AH Japanse Wokgroente, Heinz Sandwichspread Naturel, Volkoren Brood, Optimel Framboos Drink. Akşam Yemeği: Olijfolie, AH Vastkokende Aardappelen, Rode Tafelwijn, Sinaasappelen, AH Oosterse Wokgroente, AH Varkenshaas. Aperatifler/Diğer: Milka Oreo, AH Excellent Droge Worst. devamı için...
|
|
2134 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Oturma - 15 saat, Uyku - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|