20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 46,81g | Prot: 123,46g | Karb: 112,86g.
Kahvaltı: Italac Leite em Pó Integral, Tourinho Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Öğle Yemeği: Italac Leite em Pó Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese Light 51% Menos Gorduras, Ibituruna Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Sabor do Pão Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Gala, Laranja Pêra. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|