20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 79,24g | Prot: 120,08g | Karb: 60,47g.
Kahvaltı: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Творог 5%, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Nutley Арахисовая Паста с Протеином. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Майонез, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Хек Жареный. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Печёночный паштет. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|