20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 40,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 103,77g | Prot: 51,74g | Karb: 52,33g.
Kahvaltı: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Öğle Yemeği: Помидоры, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Сыр, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Сыр, Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
|
3701 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|