20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2447 kcal
|
Yağ: 69,71g | Prot: 143,22g | Karb: 304,51g.
Kahvaltı: Gainer, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Mısır Gevreği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Pirinç Pilavı, Soya Soslu Tavuk. Akşam Yemeği: Heinz Mayonez, Marul, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Derya Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Proteinocean Creatine. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CagatayBeser Kilo Geçmişi
|