05 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 79,28g | Prot: 58,37g | Karb: 218,53g.
Kahvaltı: Winchell's Donut Bars - Maple Iced. Öğle Yemeği: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Tater Tot Casserole. Akşam Yemeği: Kroger Chicken Alfredo. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Roasted Mixed Nut, Clementines, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Tortilla Corn Chips, Chop't Avocado. devamı için...
|
|
2310 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 40 dakika, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|