21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 60,59g | Prot: 102,30g | Karb: 259,44g.
Kahvaltı: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Öğle Yemeği: Udang Kukus atau Rebus, Indofood Bumbu Rendang, Pepes Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Putih, Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Soto Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jambu Air, Pisang Mas, Edamame, Jeruk, Blewah Melon, Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|