21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 36,07g | Prot: 74,09g | Karb: 57,06g.
Kahvaltı: RED Молочный Шоколад без Сахара, Fito Forma Супер Сгущёнка Вареная, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%, Ноль Грамм Джем Абрикосовый, Alpro Миндальный Напиток, Bionova Гранола Вишнёвая, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Öğle Yemeği: Макдоналдс Кокосовый Капучино Средний, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка. Akşam Yemeği: Помидоры, Protein Rex Протеиновый Батончик Мультифрукт, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Snaq Fabriq Milky Chocolate, Protein Rex Протеиновый Батончик Манго. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|