21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 49,52g | Prot: 97,13g | Karb: 74,56g.
Kahvaltı: Пятерочка Авокадо, Кофе, Куриная Грудка, Глобус Хлеб Ландброт, Глобус Пивной Набор Лососевый. Öğle Yemeği: Подворье Сырники, Щи Зеленые, Кофе, Щедрый Год Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Смородина Красная, Черная Смородина. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galinagala61 Kilo Geçmişi
|