|
👣
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 91,78g | Prot: 116,52g | Karb: 210,15g.
Kahvaltı: Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Карусель Пампушки для Борща, Каша Пшеничная Шудашова , Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Блинчики Кефир Б Сах Шудашова, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Карбонад Российский, Шудашова Борщ Шудашова. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Легкий, Помидоры, Дубки Колбаса Сырокопченая, Мясницкий Ряд Карбонад Российский, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Aperatifler/Diğer: Блинчики Кефир Б Сах Шудашова, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Макароны с Маслом, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Легкий, Перекресток Дыня Колхозница, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Перекресток Арбуз, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова , Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|