21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 40,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 65,91g | Prot: 44,64g | Karb: 63,31g.
Kahvaltı: Помидоры, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Холодец. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: WKUP Энергетик, Крыжовник, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
|
3286 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|