klopsik1 Günlüğü, 21 Tem 23

klopsik1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg. Geriye kalan: 13,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Temmuz 2023:

1021 kcal

Yağ: 42,98g | Prot: 54,38g | Karb: 109,75g. Kahvaltı: Lidl Ogórki Małosolne, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Carrefour Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Bułka Kajzerka, Borówka Amerykańska. Akşam Yemeği: Dolina Dobra Kiełbaski, Gotowane Grzyby, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Aperatifler/Diğer: Ogórek (Obrany), Duda Kurczak w Galarecie, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

👍

21 Tem 23 üye tarafından: tomasz fernandez III

⚖️⬇️ gratuluję 👋👍💪

21 Tem 23 üye tarafından: AgataTeraz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

klopsik1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

klopsik1 Günlüğü, 21 Tem 23

Yorum Gönder

klopsik1 Kilo Geçmişi