21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 44 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 56,32g | Prot: 70,13g | Karb: 134,37g.
Kahvaltı: Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Щедрый Год Батон с Отрубями Нарезанный, Гранд Меню Блинчики с Творогом, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Светаево Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Ермолино Сырники с Изюмом. Akşam Yemeği: Невский Кондитер Мармелад Мармедольки, Светаево Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Ekoniva Биойогурт 3,2%, Зеленый Лук, Идеал Масло Подсолнечное, Лук, Лето Укроп Свежий, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Ашан Шампиньоны, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|