|
нарешті ще мінус 1 кг 💪🏻
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 51,43g | Prot: 46,48g | Karb: 201,10g.
Kahvaltı: Philadelphia Сыр Филадельфия, Сливочное Масло, Yaro Лимонна Тарта, Кофе с Молоком, Мясная Лавка Колбаса до Пюрешки, Сыр Российский, Цархліб Хлеб Житнє Диво. Öğle Yemeği: M&M's Драже , Чай с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром, Кускус (Вареный), Яготинский Кефир 2,5%, Flora Агрус. Aperatifler/Diğer: McDonald's Айс Латте, Персики, Гречка с Кефиром, Ласунка Мороженое Светофор. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|