21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 109,57g | Prot: 179,75g | Karb: 94,47g.
Kahvaltı: Grainway Hampafrön, Vanlig Mjölk, Fet Mjölk, Finn Crisp Finn Crisp Snacks Sour Cream & Onion, Salakis Grekisk Yoghurt Fettfri, Havregrynsgröt, Kung Markatta Pumpafrön , Blandad Sallad, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Fontana Halloumi, Jordnötter, Blandad Sallad, Kung Markatta Pumpafrön , Galbani Mozzarella, Kycklingköttbullar, Frebaco Råris. Akşam Yemeği: Blandad Sallad, Couscous (Kokt), ICA Högrev. Aperatifler/Diğer: Holistic Vassleprotein Vanilj, Larsa Grekisk Yoghurt 0%. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|