21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 36,90g | Prot: 73,12g | Karb: 155,09g.
Kahvaltı: Orangensaft, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Leckerrom Genussländer Leicht, miree Frischkäse Meerrettich, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Jacobs 3 in 1. Öğle Yemeği: Kaffee, Kinder Riegel Mini, Netto Ajvar , Bratkartoffeln, Berida Regenbogenforellenfilets. Akşam Yemeği: Adam's Fitness Food Pasta Alla Eva, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angela.z1993 Kilo Geçmişi
|