21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 51,74g | Prot: 100,46g | Karb: 112,45g.
Kahvaltı: Мясновъ Фуэт, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Arla Сыр Эдам. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриная Грудка с Овощами, Сыр Российский. Akşam Yemeği: Омлет или Яичница, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленный Яичный Белок, Индилайт Ветчина Мраморная. Aperatifler/Diğer: Окей Желтый Арбуз . devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Шитье - 5 saat, Сборка поставки - 1 saat ve 15 dakika, Apple Health - 17 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dunyasha_Fill Kilo Geçmişi
|